Η υπερκινητικότητα

Πολλοί πρώην καπνιστές, την πρώτη κυρίως εβδομάδα της διακοπής, αισθάνονται να βρίσκονται κάτω από μία πίεση υπερκινητικότητας. Το σύμπτωμα αυτό υποχωρεί πολύ γρήγορα.

Αν σας συμβεί κάτι τέτοιο:

  • Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές χαλάρωσης
  • Απασχολείστε τα χέρια σας
  • Αν αισθάνεστε πίεση για δράση, τάση για να «βγάλετε ενέργεια», πηγαίνετε μία βόλτα ή γυμναστείτε
  • Αποφεύγετε τις καταστάσεις που «στρεσάρουν» και την καφείνη.

Συμμετέχετε στη Συζήτηση

arrow
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!