Η υπερκινητικότητα

Πολλοί πρώην καπνιστές, την πρώτη κυρίως εβδομάδα της διακοπής, αισθάνονται να βρίσκονται κάτω από μία πίεση υπερκινητικότητας. Το σύμπτωμα αυτό υποχωρεί πολύ γρήγορα.

Αν σας συμβεί κάτι τέτοιο:

• Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές χαλάρωσης
• Απασχολείστε τα χέρια σας
• Αν αισθάνεστε πίεση για δράση, τάση για να «βγάλετε ενέργεια», πηγαίνετε μία βόλτα ή γυμναστείτε
• Αποφεύγετε τις καταστάσεις που «στρεσάρουν» και την καφείνη.