Πολλοί πρώην καπνιστές, την πρώτη κυρίως εβδομάδα της διακοπής, αισθάνονται να βρίσκονται κάτω από μία πίεση υπερκινητικότητας. Το σύμπτωμα αυτό υποχωρεί πολύ γρήγορα.
Αν σας συμβεί κάτι τέτοιο:
- Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές χαλάρωσης
- Απασχολείστε τα χέρια σας
- Αν αισθάνεστε πίεση για δράση, τάση για να «βγάλετε ενέργεια», πηγαίνετε μία βόλτα ή γυμναστείτε
- Αποφεύγετε τις καταστάσεις που «στρεσάρουν» και την καφείνη.
