Μιλώντας στο τηλέφωνο

Πολλοί καπνιστές (ιδίως καπνίστριες) που χρησιμοποιούν συχνά και για πολύ ώρα το τηλέφωνο συνηθίζουν να καπνίζουν ταυτόχρονα. Η εικόνα της καπνίστριας που πηγαίνει στο τηλέφωνο με το πακέτο τα τσιγάρα, τον αναπτήρα και το τασάκι είναι γνώριμη σε πολλούς και πολλές.
Μετά τη διακοπή του καπνίσματος αυτοί οι καπνιστές αισθάνονται εντονότερη την επιθυμία να ξανακαπνίσουν όταν βρεθούν με το τηλέφωνο στο χέρι.
Για να ξεπεράσετε αυτή τη δυσκολία

  • Μείνετε όρθια όση ώρα τηλεφωνείτε. Όταν αισθανθείτε πίεση για να καπνίσετε περπατήστε πέρα- δώθε γύρω από το τηλέφωνο.
  • Έχετε μαζί σας ένα μολύβι. Όση ώρα μιλάτε κάντε σχέδια ή τραβήξτε γραμμές σ’ ένα φύλλο χαρτί
  • Έχετε μαζί σας ένα ποτήρι νερό και αν αισθανθείτε την ανάγκη καπνίσματος πιείτε δύο – τρείς γουλιές
  • Έχετε μαζί σας τσίχλες χωρίς ζάχαρη και χρησιμοποιήστε τις αν χρειαστεί.

Συμμετέχετε στη Συζήτηση

arrow
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!